En primer lugar, los beneficios; ya sea un día lluvioso o la falta de ganas de salir de casa,
la cinta de correr sigue siendo el mejor aliado de los aficionados al running que prefieren la comodidad de su casa al riesgo de las inclemencias del tiempo.
El uso constante de este equipo puede, con el tiempo, aportar diversos beneficios a nuestro cuerpo. Empezando por la regulación del peso, pasando por mejoras en el sistema respiratorio y circulatorio, hasta la reafirmación de los músculos; hasta la derrota de hábitos poco saludables como el sedentarismo. No es casualidad que sea un entrenamiento, el de la cinta de correr, que esté presente en todas las fichas de entrenamiento cardiovascular.
Es una excelente alternativa a caminar o correr al aire libre; la linealidad del recorrido, la ausencia de obstáculos y la posibilidad de ajustar la intensidad lo hacen adecuado incluso para los deportistas menos experimentados, que desean alcanzar un nivel de entrenamiento eficaz pero paso a paso. Sin embargo, los deportistas más exigentes encontrarán un compañero a su altura en la interesante gama de programas de entrenamiento a los que pueden someterse.
¿Por qué elegir una Cinta de Correr Eléctrica?
Sin duda la opción más adecuada para quienes eligen entrenarse con esta herramienta, la cinta de correr eléctrica consta de un bastidor, una base con una cinta transportadora, un compartimento para el motor que mueve la cinta, en algunos modelos un pasamanos y una consola de control. La posibilidad de elegir distintos tipos de entrenamiento hace que el uso no sólo sea más eficaz, sino que también se ajuste más a los hábitos y necesidades del usuario.
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Características técnicas
Hay varios elementos a tener en cuenta antes de comprar una cinta de correr eléctrica, pero entre los más importantes están:
Motor
Las cintas de correr para uso doméstico suelen tener un motor de CC (corriente continua), mientras que las de uso profesional suelen ser de CA (corriente alterna). El factor importante, sin embargo, es la potencia de base, que debe ser mayor cuanto mayor sea el peso del usuario;
Inclinación
Ajustada la mayoría de las veces electrónicamente, puede ser crucial en la elección de tu cinta de correr, ya que es el punto de apoyo sobre el que ajustar la intensidad de un entrenamiento de correr o caminar; la mayoría de los modelos llegan hasta un máximo del 10/15% de inclinación;
Superficie de la cinta
Este factor también debe revisarse en función de la estructura física del atleta, así como de la velocidad media de carrera que desees mantener. En general, para una velocidad media de 12-14 km/h elegirías una anchura de cinturón de unos 50 cm y una longitud de unos 130 cm, todo lo cual, obviamente, debe calibrarse en función de tu complexión;
Amortiguación
Una de las ventajas de la cinta de correr es la capacidad de la superficie para absorber los impactos mucho mejor que el asfalto o el césped artificial, lo que supone un gran beneficio para los tobillos, las rodillas y las articulaciones superiores. Por tanto, es esencial elegir productos con un sistema de amortiguación de buena calidad, y un grosor adecuado de la cinta;
Consola
Es decir, el pequeño ordenador desde el que podemos ajustar la velocidad de la cinta, la inclinación y los programas de entrenamiento. Algunas de las más modernas incluyen extras opcionales como cronómetro, sensores de frecuencia cardiaca u otros parámetros, entradas AUX, USB o Bluetooth para smartphones, y conexiones a Apps dedicadas.
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Dimensiones
Aunque la presencia de una cinta de correr montada puede resultar desalentadora por su tamaño, quizá porque no nos la imaginamos en medio del salón o del dormitorio, nos gustaría tranquilizarte diciéndote que, a estas alturas, la mayoría de las cintas de correr se pueden desmontar fácilmente y guardar discretamente. A menudo son completamente plegables, de modo que se puede levantar fácilmente la base o bajar la parte delantera. Así, se pueden guardar fácilmente debajo de la cama o detrás de la puerta, o en un compartimento junto al armario. Además, la mayoría tienen ruedas que facilitan su desplazamiento, tanto abierta como cerrada, reduciendo aún más la sensación de desorden que puede causar una herramienta de este tamaño.
Conclusiones
Considera las ventajas, evalúa los factores más acordes con tus necesidades y el espacio del que dispones en tu casa. Así te resultará mucho más fácil decidirte por el modelo de cinta de correr perfecto para ti, tanto si eres un amante de los paseos sostenidos y relajantes como si te gusta correr a toda velocidad con un rendimiento olímpico. Para descubrir el modelo específico más cercano a ti, echa un vistazo a nuestra página dedicada. Elige entre las distintas fichas técnicas de nuestro catálogo y los diseños más atractivos.