¿Cuántas veces has pensado en comprar un Banco de Abdominales Curvo y has abandonado la idea porque no sabías dónde encontrar uno bueno?
Para equipar adecuadamente tu gimnasio en casa, puedes confiar en nuestro eCommerce de ProduceShop para que puedas poner en marcha un gran entrenamiento.
Organizar un gimnasio en casa requiere una cuidadosa selección de todos los aparatos útiles para desarrollar y tonificar los músculos. Un banco abdominal curvo puede ser realmente útil para concentrar tu ejercicio en un punto concreto del cuerpo o en varias zonas, para esculpirlo y hacerlo más resistente..
En ProduceBlog puedes encontrar los consejos necesarios para comprar el mejor banco curvo ajustable, para que puedas empezar a hacer tus ejercicios correctamente y sentirte inmediatamente más fuerte y en forma.
¿Cómo elegir el Banco Abdominal Curvo?
Si estás organizando tu propio gimnasio en casa, porque no te gusta ir al público, y no sabes qué banco de abdominales comprar, te damos algunos consejos. Será esencial que compruebes detenidamente estas características del banco de abdominales para casa:
- Dimensiones: El primer detalle que hay que comprobar cuando te dispongas a comprar cualquier equipo de gimnasio se refiere a sus dimensiones. De hecho, dependiendo del tamaño de la habitación, será crucial tener en cuenta cuánto espacio ocupa el banco abdominal curvo. De este modo, además de poder realizar tus ejercicios correctamente, podrás pasar sin golpearte las piernas contra algo. También podrás cerrarlo y volver a abrirlo cuando lo necesites;
- Materiales: otro aspecto muy importante a tener en cuenta al adquirir un nuevo banco curvo ajustable se refiere a los materiales utilizados para fabricarlo. El banco debe tener un armazón de acero resistente, para garantizar un apoyo adecuado al realizar ejercicios físicos, incluso con la adición de pesas;
- Tapicería: también la tapicería debe ser de alta calidad, para que puedas limpiarla más fácilmente. Ten en cuenta que la polipiel hidrófuga te proporcionará una superficie suave pero higiénica, ya que podrás limpiarla fácilmente con un paño húmedo al final de cada sesión de entrenamiento;
- Acolchado: si quieres hacer ejercicio cómodamente en casa, también debes comprobar este detalle. El acolchado puede ofrecerte más comodidad mientras haces ejercicio. Precisamente por eso es esencial elegir un banco curvo con acolchado suave, para que tengas el apoyo adecuado y no experimentes molestias en la espalda;
- Ajuste: para ajustar correctamente el banco, será imprescindible aprovechar el ajuste manual. De este modo, podrás realizar tu actividad física sin problemas, ajustando la intensidad y dificultad del ejercicio a tu gusto;
- Precio: el precio de las máquinas para hacer ejercicio directamente desde tu casa puede variar según el tipo de máquina que quieras comprar. Un banco abdominal curvo puede costar más o menos en función de muchas características diferentes. Nuestro consejo es que elijas el mejor compromiso entre calidad y precio para hacer una buena inversión.
Nuestro Banco Curvo para Abdominales para tus Ejercicios
Si has decidido hacerte con tu propio equipamiento para ejercicios en nuestro eCommerce ProduceShop, te proponemos algunos de los ejercicios más comunes con banco curvo que podrás realizar con facilidad, consiguiendo excelentes resultados.
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Entrenamiento de abdominales altos
Con nuestro banco abdominal curvo Tengu, puedes realizar muchos tipos de ejercicios, pero sobre todo aquellos que te ayuden a desarrollar tus abdominales altos de la mejor manera posible. En este caso, debes tumbarte con el vientre hacia arriba y las piernas flexionadas, con los pies fijos bajo las estructuras acolchadas: coloca las manos detrás de la nuca y dobla el cuello hacia delante para elevar la parte superior del cuerpo.
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Entrenamiento de los abdominales inferiores
Además de «cuidar» tus abdominales altos, con el banco abdominal curvo puedes realizar varios ejercicios que te permiten centrarte en la zona inferior del torso. De nuevo, puedes colocar el vientre hacia arriba con las piernas paralelas y juntas y las manos detrás de la cabeza. Ahora levanta la parte superior del cuerpo hacia arriba e intenta mantener la posición durante 5 segundos.
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Abdominales 90° en banco curvo
Para este ejercicio, será importante ajustar correctamente la posición del banco utilizando el ajuste manual que se encuentra en el modelo Tengu. De este modo, podrás tumbarte con el vientre contra el banco y sujetar dos pesas. Tendrás que llevar las pesas hacia arriba y devolverlas lentamente a la posición inicial. Con este ejercicio fortalecerás los brazos y la espalda.
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Sentadillas
Por último, terminemos diciendo que en un banco curvo como éste también puedes hacer sentadillas sencillas que te ayudarán a fortalecer los músculos de los brazos. Puedes empezar con un número bajo de sentadillas e ir aumentando gradualmente la dificultad del ejercicio.
Ahora tienes una idea más clara con nuestra guía de compra del Banco Curvo para Abdominales. Sólo te queda comprarlo directamente en nuestro eCommerce.