El fitness en casa es cada vez más popular y tú también puedes crear tu propio conjunto de barras y discos de gimnasia para entrenar desde la comodidad de tu hogar.
De este modo, puedes mantenerte en forma en casa, utilizando el material que has comprado para tu sala de entrenamiento.
Tanto si eres aficionado, principiante o profesional, entrenar en casa es siempre una gran idea para sentirte fuerte. Mantenerte en forma mediante el levantamiento de pesas es ciertamente estratégico, ya que te permite fortalecer los músculos y sentirte lo mejor posible al final del día. Cada vez más gente entrena con pesas y discos desde sus casas, evitando los abarrotados gimnasios, así que ¿por qué no aprovecharlo también?
En el eCommerce de ProduceShop puedes comprar todo el equipamiento para tu gimnasio en casa, creando tu propio conjunto de Mancuernas y Discos de Gimnasio en un abrir y cerrar de ojos.
¿Cómo crear un set de Mancuernas y Discos de Gimnasio?
Hay que tener en cuenta varios aspectos a la hora de configurar los sets de pesas y discos de gimnasia. Por eso, te hemos proporcionado una breve lista que puede ayudarte a seleccionar la mejor solución para ti. Así, siguiendo los consejos de ProduceShop, ¡no tendrás que preocuparte de cometer errores!
- Materiales: el primer aspecto a tener en cuenta al comprar mancuernas y discos se refiere al material en el que están fabricados. Se pueden encontrar varias soluciones a la venta, aunque hay que decir que es habitual comprar productos fabricados con distintos tipos de acero. Normalmente, el más común es el acero cromado, aunque en el sector profesional también puedes encontrarlos en acero inoxidable o acero bruñido. Dependiendo del modelo que elijas, también puedes encontrarte con discos de gimnasia engomados o sin ninguna superficie blanda;
- Sistema de bloqueo: otro aspecto que no debes pasar por alto y que te permite entrenar con seguridad es el sistema de bloqueo del peso para la barra y los discos de gimnasia. Asegúrate de haber introducido correctamente la anilla, para que puedas levantar la mancuerna sin riesgo de lesionarte gravemente y encontrarte el peso en el pie;
- Ergonomía: la comodidad también desempeña un papel importante a la hora de elegir un set de pesas. A este respecto, te sugerimos que eches un vistazo a todas las propuestas, ya que encontrarás diferentes. Intenta encontrar modelos que te ayuden a tener un mejor agarre, aunque tengas las manos ligeramente sudorosas. De este modo, ¡siempre tendrás un buen agarre!
- Precio: concluimos diciendo que el precio también juega su papel. Si no quieres invertir mucho dinero en comprar tus propias pesas, te sugerimos que elijas los modelos más sencillos, hechos de hierro fundido. De este modo, podrás estar seguro de seguir invirtiendo en un buen producto, ¡sin pasarte!
Cómo elegir pesas para set de Barras y Discos de Gimnasio
Elegir la cantidad adecuada de peso para los sets con mancuernas y los discos de gimnasia no es fácil, sobre todo si te acercas a este tipo de actividad física por primera vez. Aquí tienes algunos consejos que debes tener en cuenta para entrenar correctamente y no arriesgarte a sufrir dolorosos desgarros musculares.
1. Pesas para principiantes
Pesas para principiantes
Si has decidido empezar a entrenar recientemente, nuestra sugerencia es que no te excedas inmediatamente comprando sets de pesas con discos de 20 kg. Es esencial empezar este ejercicio lentamente, aproximándose con pesos que estén entre 2 y 5 kg. En este caso, te sugerimos que compres un juego de discos de gimnasia que puedan ajustarse. De este modo, podrás aumentar lentamente tu nivel de resistencia y también tu fuerza. Puedes ¡encontrar en el mercado cajas de mancuernas adecuadas para los que se inician en este deporte!
2. Discos para profesionales
Discos para profesionales
Si, por el contrario, llevas tiempo levantando pesas porque siempre has hecho tus entrenamientos en el gimnasio, puedes seleccionar diferentes mancuernas de gimnasio según tus necesidades físicas. Si dispones de mucho espacio en la sala destinada a tu entrenamiento, puedes coger pesas de gimnasio individuales, alternándolas o combinándolas según tus necesidades. Alternativamente, para optimizar el espacio, también puedes llevar sets de pesas con discos de hasta 20 kg. De este modo, ¡podrás organizar bien tu entrenamiento en casa!
Extra para set de Barra y Discos de Gimnasio
Si vives en un bloque de pisos, siempre es buena idea equipar tu sala de ejercicios lo mejor posible, procurando insonorizar – en la medida de lo posible – el suelo. Tirar las pesas del gimnasio al suelo y a las cabezas de tus vecinos no es nada agradable, también porque puede haber dormitorios justo debajo de tus pies.
Nuestra sugerencia es que lleves una barra o unas mancuernas de gimnasia engomadas. Éstas amortiguarán mejor el apoyo en el suelo; no olvides tampoco una esterilla gruesa, para evitar de todos modos que las pesas se te resbalen de la mano. De este modo, podrás realizar tu entrenamiento en casa sin molestar a nadie y, además, ¡sin rayar ni estropear el suelo de tu habitación!
Ahora sí que estás preparado para organizar tu sala de entrenamiento: ¡elige los mejores sets de Barras y Discos de Gimnasio de ProduceShop!
