Mantenerse en forma dando un paseo en tu Bici Eléctrica es posible.
Si tienes curiosidad por saber por qué la bicicleta eléctrica o de pedaleo asistido puede ayudarte, en este artículo te daremos más información.
La e-bike es sin duda uno de los medios de transporte más divertidos y útiles: además de ayudarte a evitar el tráfico de la ciudad, te permite mantenerte en forma y sentirte mejor. Pero, ¿cuáles son las ventajas reales de la e-bici?
En ProduceBlog te contaremos todo lo que necesitas saber sobre la bicicleta eléctrica para que puedas empezar a sacar el máximo partido a este medio de transporte respetuoso con el medio ambiente.
¿Cómo elegir una Bici Eléctrica?
Pedalear en una e-bike puede ser sin duda muy emocionante, sobre todo si quieres conseguir objetivos para tu salud. Antes de saber las ventajas que te ofrece este medio, nos gustaría darte algunos detalles sobre cómo elegir una e-bike:
- Tamaño: dependiendo de tu complexión y sexo, debes elegir la bicicleta eléctrica o de pedaleo asistido que mejor se adapte a ti. De este modo, no te encontrarás en dificultades cuando pedalees por la ciudad;
- Ergonomía: comprueba que la bicicleta que has elegido ofrece la comodidad correcta para pedalear. Tanto el asiento como los puños deben ser realmente cómodos;
- Pantalla: los modelos más modernos tienen incluso una pantalla LED, que te permite obtener información importante sobre la ruta que pretendes recorrer, pero también sobre el tiempo de carga de la batería. En algunos casos, también puedes leer los beneficios de la bici eléctrica directamente en este monitor, con las calorías quemadas en tiempo real;;
- Precio: el precio de un medio de transporte como éste puede variar de un modelo a otro. Precisamente por eso, te sugerimos que eches un vistazo a la gran variedad que te ofrecemos en el eCommerce de ProduceShop. Así podrás ver si lo que has encontrado es realmente lo que necesitas.;
Disfruta de las ventajas de la Bici eléctrica
Ahora que hemos aclarado lo que necesitarás comprobar en tu bici eléctrica o de pedaleo asistido, estamos listos para decirte qué ventajas tendrás. ¡A continuación te los contamos!
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Mejora la salud del corazón
El ciclismo es sin duda muy beneficioso para la salud de nuestro sistema cardiovascular. Un estudio realizado por la Universidad de Glasgow descubrió que montar en bicicleta reduce el riesgo de muerte prematura y la probabilidad de padecer enfermedades relacionadas con el corazón. Si decides montar en bici a diario, puedes estar seguro de que mejorarás la salud de este órgano.
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Fortalece el sistema inmunitario
Entre los beneficios adicionales de la bicicleta eléctrica, no podemos dejar de mencionar el fortalecimiento del sistema cardiovascular. Un estudio publicado en el Clinical Journal of Sports Medicine concluyó que el ciclismo es uno de los mejores ejercicios de tipo cardiovascular para personas de todas las edades y complexiones.
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Bajar de peso
Si te preguntas si puedes perder peso con una bicicleta eléctrica, la respuesta es sí. Quienes realizan esta actividad física de forma regular pueden quemar las calorías que les sobran, pero cuidado, también tendrás que hacer cambios en tu plan de alimentación, evitando comer alimentos demasiado grasos.
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Reduce el estrés diario
También notarás beneficios con la bici eléctrica desde el punto de vista emocional. De hecho, montar en una e-bike puede ayudarte a reducir el estrés acumulado durante el día y a dormir mejor por la noche. Hacer ejercicio en tu e-bike estimulará tu cerebro y te hará sentir mejor y menos estresado.
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Mantén tu cerebro en forma
Puede que no lo sepas, pero montar en bicicleta eléctrica puede ayudarte a mejorar la función cerebral, sobre todo si eres un adulto de más de 50 años. Esto reducirá tus posibilidades de padecer enfermedades neurodegenerativas y trastornos que pueden aparecer con la edad.
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Disminuye el riesgo de diabetes tipo 2
La bicicleta eléctrica no produce tanto cansancio como una bicicleta tradicional, pero al mismo tiempo te permite hacer más ejercicio que un simple paseo. Como resultado, el estudio realizado por la Universidad de Bristol, Reino Unido, demostró que esta actividad puede reducir significativamente tus probabilidades de padecer diabetes de tipo 2.
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Fortalece el sistema inmunitario
Concluimos la lista de beneficios de la e-bike diciendo que gracias a este tipo de actividad física realizada de forma regular, es posible fortalecer el sistema inmunitario. El Journal of Applied Physiology afirma que disminuye la probabilidad de sufrir infecciones de las vías respiratorias superiores con este tipo de movimiento.
Ahora que ya tienes una idea de las ventajas de una Bici Eléctrica, estás listo para ponerte en marcha: ¡todo lo que tienes que hacer es elegir la mejor Bici Eléctrica disponible en ProduceShop!