Dedicar tiempo a tu bienestar físico es importante para mantenerte en forma y sentirte en la cima.
Una cinta de correr puede ayudarte al final del día a aliviar un poco de estrés, realizar una actividad cardiovascular y eliminar el exceso de calorías.
Comienza la época del año en la que salir a correr al aire libre ya no resulta tan agradable; el calor del hogar tienta a sentarse en el sofá y tomarse un chocolate caliente. Pero el sedentarismo no es muy amigo de la salud, y podrías pensar en una forma alternativa de hacer deporte en una zona de tu casa: una buena carrera en cinta de correr.
Siguiendo los consejos de ProduceShop, tendrás la oportunidad de no descuidar tu cuerpo y continuar con tu actividad física diaria habitual. Las cintas de correr pueden ser una buena alternativa a correr por el parque o el paseo marítimo en invierno, con la ventaja de que a menudo puedes prevenir un desagradable resfriado o un dolor de garganta.
¿Qué tipo de cinta de correr elegir?
Para saber cómo elegir una cinta de correr, primero tendrás que conocer los diferentes tipos de equipos que se suelen encontrar a la venta. Sólo así podrás optimizar realmente tu compra para que tengas en cuenta tus expectativas y tu presupuesto.
Puedes encontrar diferentes tipos en nuestro catálogo:
- Cintas de correr eléctricas: este tipo de accesorio de fitness necesita electricidad para funcionar correctamente. La mayoría de estas cintas de correr están equipadas con una pantalla en la que se pueden configurar los programas de ejercicio, la velocidad, comprobar la frecuencia cardiaca y las calorías quemadas. Gracias a su motor interior, también puedes ajustar el nivel de inclinación para que tu ejercicio sea aún más intenso. También puedes utilizar la cinta para correr o simplemente caminar, gracias al sistema de amortiguación de su interior. Los modelos más avanzados también están equipados con un sistema Bluetooth, conexión wi-fi y una aplicación para instalar en tu smartphone. De este modo, siempre podrás tener los datos registrados por la cinta de correr ¡incluso en tu teléfono móvil!
- Cintas de correr magnéticas: este tipo de cintas, no están equipadas con motor eléctrico y se alimentan únicamente de la acción ejercida por nuestras piernas. Mientras corres, notarás que la cinta del equipo se desliza bajo tus pies: en este caso, podrás ajustar la velocidad gracias a la resistencia magnética. Algunos modelos, los más complejos, también están equipados con un sensor que proporciona una visión general de tu ritmo cardíaco. Otros están equipados con una práctica pantalla LCD en la que puedes comprobar el tiempo, la distancia, la velocidad y el número de calorías quemadas. A diferencia del modelo eléctrico, éste no necesita alimentación eléctrica para funcionar y puede plegarse y colocarse en posición vertical.
Un pequeño recordatorio:
Tanto los modelos eléctricos como los magnéticos son propuestos rentables que puedes utilizar en interiores o en una zona de ejercicio especialmente organizada. ProduceShop ofrece muchas soluciones de cintas de correr, incluidas las compactas que se pueden plegar para reducir el espacio ocupado. Así, si vives en un piso pequeño, ¡no tendrás que renunciar a la compra de este accesorio de fitness!
Características que debe tener una buena cinta de correr
Antes de comprar cualquier equipo que te ayude a mantenerte en forma, debes fijarte detenidamente en algunos parámetros. De este modo, podrás determinar inmediatamente si has encontrado la cinta de correr adecuada para tus necesidades
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Potencia del motor
La elección de la potencia del motor de los modelos de cintas de correr eléctricas debe hacerse, sobre todo, pensando en la persona que vas a utilizar este equpipo para hacer ejercicio en casa. Suponiendo que corras durante 1 hora y peses un máximo de 80 kg, una cinta de correr de 1,75/2,50 CV será perfecta. Una persona que necesite perder el exceso de peso y pese 110KG, por ejemplo, tendrá que comprar una cinta que tenga 3,00/3,50 CV de potencia. De este modo, la cinta siempre funcionará correctamente.
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Logitud y anchura de la cinta
Como bien puedes imaginar, este parámetro puede variar en función del tamaño de la cinta de correr eléctrica y magnética. En cualquier caso, el tamaño mínimo es de 40×120 cm, dimensiones que pueden garantizar una buena carrera. Recuerda, sin embargo, que para un trote ligero, 130 cm serán sin duda suficientes. Si quieres hacer una carrera más intensa, debes tener muy en cuenta tu estatura y velocidad: por ejemplo, para una carrera a unos 20km/h y una estatura de 150/170, bastará con un modelo de 145 cm de largo. Pasando a la anchura, podemos mencionar que un valor de unos 42 centímetros es perfecto para caminar a paso ligero, mientras que es mejor elegir uno más ancho cuando se quiere hacer ejercicio con seguridad y seguir parámetros de entrenamiento con un nivel de intensidad más alto.
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Inclinación
Este parámetro es crucial para alcanzar diferentes inclinaciones y abordar una actividad física más intensa. Normalmente, los modelos equipados con motor pueden inclinarse eléctricamente, mientras que los modelos magnéticos son curvos o, al menos, tienen una plataforma que no puede ajustarse de ninguna manera.
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Pantalla y funciones
Una vez más, debes leer detenidamente los detalles de la cinta de correr que pretendes comprar, ya que no todas vienen con las mismas funciones y pantallas. Los magnéticos, por ejemplo, pueden carecer de programas de entrenamiento, pero ofrecer una visión general de las pulsaciones y las calorías quemadas. Algunos de los modelos más avanzados están equipados con pantallas LCD e incluso tienen altavoces para reproducir las canciones que más nos gustan y motivarnos en nuestro entrenamiento.
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Posibilidad de cierre
Hay muchos modelos de cintas de correr que pueden cerrarse por razones de practicidad. Esta peculiaridad suele darse en el caso de las cintas de correr magnéticas. Las eléctricas, que son mucho más pesadas, pueden tener ruedas para moverlas más cómodamente y que no ocupen espacio para otras necesidades. Alternativamente, estos accesorios de fitness pueden equiparse con un armazón plegable para minimizar el espacio ocupado.
¿Estás listo para retomar tu actividad deportiva favorita? ¡Descubre en el catálogo de ProduceShop todas las cintas de correr que tenemos disponibles para crear tu propio rincón de gimnasio en casa!