Siempre es agradable poder mantenerse en forma haciendo algo de ejercicio en casa con las mancuernas ajustables de gimnasia.
Para realizar una buena actividad física en tu Home Gym, tendrás que seleccionar cuidadosamente el equipamiento con el que entrenar, para optimizar tu inversión.
Las mancuernas ajustables son una gran ventaja para cualquiera que quiera entrenar en casa, de forma versátil. Piensa que gracias a estas herramientas podrás fortalecer los músculos de los brazos y ponerte en forma, sintiéndote mejor al final del día. ¡Tanto los principiantes como los profesionales se beneficiarán del uso de estas pesas!
En ProduceShop te daremos algunos consejos valiosos para ayudarte a encontrar las mejores mancuernas con pesos ajustables, para que puedas poner en marcha tus entrenamientos aumentando constantemente la carga.
¿Por qué comprar Mancuernas Ajustables?
A menudo ocurre que no tienes mucho espacio en casa, así que intentas compensar esta dificultad con una solución versátil; las mancuernas ajustables son un ejemplo de ello. Pero, ¿por qué deberías empezar a pensar en comprarlas para tu entrenamiento diario?
A continuación hemos recopilado algunas razones por las que no debes subestimar elegir las pesas ajustables:
- Mejoran la resistencia: como bien puedes imaginar, utilizar las mejores mancuernas ajustables de gimnasio te da la oportunidad de mejorar tu resistencia y tu potencia. Dependiendo de cómo ajustes las pesas, podrás trabajar estos dos factores para lograr tu objetivo;
- Entrenan diferentes partes del cuerpo: utilizando mancuernas ajustables -definitivamente más pequeñas que las clásicas mancuernas con pesas– puedes entrenar diferentes zonas del cuerpo. Por ejemplo, puedes centrarte en la parte superior del cuerpo, fortaleciendo los bíceps y tríceps de los brazos. Los músculos pectorales y de los hombros también pueden entrenarse con ejercicios específicos;
- Tonificar las extremidades inferiores: aunque puedas pensar lo contrario, en realidad, comprando unas buenas mancuernas ajustables también puedes entrenar las piernas y los glúteos. Basta con realizar sentadillas para fortalecer esta zona del cuerpo;
- Más flexibilidad: a diferencia de una pesa o barra clásica, con estas herramientas de home gym(como con las kettlebells ajustables) puedes ajustar la carga con más flexibilidad, sin tener demasiado aparatos en la habitación;
- Reducción de gastos: comprar un producto como éste también te permite optimizar la inversión en tu rincón para hacer ejercicio. De hecho, evitarás comprar varios pares de mancuernas individuales y tendrás una que podrás transformar a tu gusto, en función del desarrollo muscular que desees perseguir.
¿Cómo elegir las mejores Mancuernas Ajustables para el gimnasio en casa?
Cuando busques las mejores mancuernas regulables, debes tener en cuenta tus necesidades: Sólo así podrás comprender si los que has encontrado son realmente los productos adecuados para ti. Naturalmente, será ¡esencial observar atentamente las características de las mancuernas ajustables! He aquí algunos de los aspectos a tener en cuenta:
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Mecanismo de ajuste
Dependiendo del modelo de manillar, existe la posibilidad de ajustar la carga a elevar. Algunos accesorios permiten ajustarla con un sistema de bloqueo único, mientras que otros lo permiten a través de la empuñadura. De este modo, puedes seleccionar y deseleccionar la carga cambiándola inmediatamente y mostrando junto a la empuñadura el peso que vas a levantar.
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Carga mínima y máxima
También en este caso, puedes encontrar varias propuestas a la venta: por ejemplo, puedes encontrarte con mancuernas que pueden ajustarse desde un mínimo de 2 kg hasta un máximo de 12 kg (mediante cargas de 4,5, 7 y 9,5 kg) o mancuernas con pesos desde un mínimo de 3 kg hasta un máximo de 25 kg (mediante cargas de 8,5, 14 y 19,5 kg).
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Barra
Un aspecto muy importante que siempre hay que comprobar cuando se trata de mancuernas, pero también de barras ajustables y kettlebells ajustables, es el agarre. Asegúrate siempre de conseguir una herramienta de levantamiento de pesas que tenga un agarre ergonómico, incluso mejor si es antideslizante, para que puedas hacer el levantamiento de pesas con seguridad.
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Materiales
Terminamos diciendo que también será muy importante comprobar los materiales de los que está fabrican los manillares. Aquí también será necesario elegir una solución de calidad duradera, que pueda garantizar un ejercicio seguro. Normalmente hablamos de hierro, acero o hierro fundido, ¡metales que también pueden afectar al coste final de distintas maneras!
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Soporte
Dependiendo del diseño de las mancuernas, es posible que también tengas que lidiar con distintos soportes que te permitirán mantener tus herramientas en orden. De este modo, evitarás arañazos o daños en el suelo, y todas las pesas estarán recogidas en un mismo lugar de la habitación. Generalmente, este elemento se ofrece siempre junto con las pesas, precisamente para ofrecer mayor comodidad a los deportistas que desean mantener ordenado el rincón de deporte de la habitación.
Ahora tienes una visión completa de las mancuernas ajustables y conoces su importancia para los que entrenan en casa. Si quieres empezar a buscar la mejor solución inmediatamente, ¡echa un vistazo a ProduceShop!
