Cómo elegir el Colchón ideal para un excelente descanso

Composición interna

Materiales

Aquí hay una lista de los tipos de colchones que puedes encontrar:

Colchones de muelles

Es el tipo de colchón más común. La estructura interna del colchón está formada por muelles que sostienen el cuerpo y garantizan elasticidad y solidez. Los muelles permiten una buena ventilación y hacen que estos colchones sean generalmente adecuados para quienes viven en zonas muy calurosas en verano. Se pueden distinguir dos tipos de colchones de muelles, el tradicional colchón de muelles y el colchón de muelles ensacados que representa su evolución moderna.

Colchones de espuma de memoria

Este material se considera una innovación en el mundo de los colchones. En general, la ventaja de los colchones viscoelásticos es la gran flexibilidad que los caracteriza y que permite una buena distribución de la presión del cuerpo durante el descanso, adaptándose fácilmente a sus formas. La desventaja de la viscoelástica es que es menos transpirable que las demás, con el calor del cuerpo que suele quedar atrapado en el colchón, lo que sin embargo la hace adecuada para personas con climas fríos o fríos.

Latex natural

El látex es una emulsión natural obtenida de la planta del caucho, que se utiliza como compuesto principal para la fabricación de colchones. Los colchones fabricados con este material generalmente ofrecen un soporte bastante firme pero al mismo tiempo son muy flexibles y se adaptan a los contornos del cuerpo distribuyendo la presión de manera uniforme. Estos modelos son ideales para quienes se mueven mucho mientras duermen porque el látex absorbe de forma eficaz y rápida los movimientos corporales, favoreciendo un sueño reparador e ininterrumpido.

Colchones de waterfoam

Los colchones de waterfoam están compuestos de espuma de poliuretano flexible. Es una espuma termoplástica que reacciona a los estímulos físicos, como el peso corporal, y a los térmicos; de hecho una lámina de poliuretano expandido es capaz de adaptarse según el calor del cuerpo y garantizar, con su propiedad termoaislante, la máxima temperatura correcta para cada temporada.

Este material es particularmente versátil porque permite obtener láminas con mayor o menor rigidez según las diferentes combinaciones con otros materiales, obteniendo diferentes formas para lograr el grado de ergonomía deseado. En muchos de los modelos más innovadores, las características particulares del waterfoam se combinan con las de la viscoelástica, uno de los materiales más apreciados por los usuarios por su extraordinaria capacidad para ofrecer comodidad, soporte y estabilidad; su combinación en un mismo colchón contribuye a mantenimiento de la columna vertebral perfectamente recta, soportando cualquier peso del cuerpo y favoreciendo una óptima circulación del aire.

Por lo tanto, un colchón de waterfoam puede tener cualquier grado de dureza, lo que lo convierte en un aliado precioso para todos aquellos que buscan una solución ergonómica. El waterfoam también es muy económico, más que viscoelástico, y muy transpirable gracias a la gran cantidad de alvéolos formados por la espuma interna que favorecen la transpiración natural y hacen que el colchón sea antiácaros e hipoalergénico.

Tamaño

Al elegir el colchón ideal, el factor tamaño es fundamental para un descanso óptimo. Las medidas del producto son determinantes por dos motivos: el primero es que el tamaño del producto afecta al número de personas que lo utilizarán, mientras que el segundo es que una medida particular como la altura también incide directamente en la comodidad.

Para conseguir un sueño de calidad, el tamaño es un aspecto que no se debe descuidar porque el colchón sobre el que te acostarás debe permitir la relajación óptima de piernas y brazos sin tocar los bordes de la estructura. Desde este punto de vista, el tamaño del colchón es determinante, pensemos por ejemplo en el tamaño del colchón doble, es necesario que los dos compañeros de descanso no se molesten por falta de espacio.

Plazas de la Cama

Quizás no todos saben que los tamaños de colchón normalmente son estándar y cumplen con una larga serie de normativas europeas. De hecho, existe la norma para los colchones para adultos y para los colchones para niños. Te mostramos cuáles son las medidas de los colchones y las dimensiones estándar.

Colchón individual

Este es el colchón clásico más comúnmente definido a una plaza, adecuado para una persona. Diseñado también para los que tienen poco espacio, tiene unas medidas que van desde los 80 a los 90 centímetros de ancho y desde los 190 a los 200 centímetros de largo.

Colchón a una plaza y media

Específicamente diseñado para garantizar una mayor comodidad, este colchón es un poco más ancho que uno individual y tiene un ancho de 120 centímetros y aproximadamente 190 centímetros de largo. Con estas medidas, representa una solución de compromiso entre un colchón simple y un colchón doble, muy popular en la actualidad, se compra especialmente para niños de la adolescencia para invitar a dormir a un/a amigo/a o novia/o. Diseñado para dormir en dos, también es una excelente solución para optimizar el espacio y reducir el tamaño de la cama.

Colchón doble

También conocido como colchón a dos plazas, es el colchón que ha estado presente de generación en generación; con un ancho que va de 160 a 170 centímetros y un largo de 190 a 200 centímetros, está destinado a alojar a dos personas pero también puede alojar a uno o dos niños que quieran dormir con sus padres.

Colchón francés

Es un modelo menos común, tiene un tamaño ligeramente más corto que el colchón doble y puede acomodar a dos personas; Mide 140cm y 190cm de largo aproximadamente.

Colchón doble king size

Es el modelo más grande de su clase y mide 180 cm de ancho y 190 cm de largo. Como dice la propia palabra, es el rey del dormitorio y por su tamaño necesita mucho espacio en el dormitorio.

A la hora de elegir el producto ideal, un aspecto que no debe pasarse por alto más allá del espacio disponible en la casa, sus necesidades y el número de personas que tienen que dormir en el colchón, es la consideración de que las dimensiones del colchón deben adaptarse perfectamente a la red, para no ser negativo sobre la comodidad.

Altura

La altura del colchón es otro parámetro importante a considerar. Para soportar adecuadamente el peso corporal, un buen colchón, como uno de espuma viscoelástica, debe tener al menos 18 centímetros de alto, mientras que un buen colchón de muelles debe tener al menos 20 centímetros de alto. Especialmente para los resortes, la altura es más importante porque si el colchón es demasiado delgado no tendrá suficiente espacio en el interior para acomodar una estructura adecuada que asegure un sueño confortable, lo que lo hace incómodo e insalubre y provoca dolores musculares, de cuello y articulaciones con mayor facilidad.

En general, los colchones con una altura entre 23 y 30 centímetros son los mejores, pero incluso aquellos con un grosor de unos 21 centímetros son muy cómodos. En función del peso del usuario y del material que compone el colchón, será necesario asegurar que la altura sea la adecuada y que permita al usuario apoyarse correctamente sin que la estructura se deforme con el tiempo.

Ergonomía y Dureza

El peso y la altura de la persona que utilizará el colchón son el punto de partida para establecer el grado de rigidez más adecuado. La ergonomía y la dureza se refieren a la consistencia de la estructura de un colchón, es decir, su grado de suavidad / rigidez y la capacidad de soportar el cuerpo. Un buen colchón debe soportar correctamente el peso del cuerpo en todos sus puntos y debe ser lo suficientemente rígido para brindar soporte pero no tanto como para resultar incómodo, lo importante es que respete la curvatura natural de la columna.

La ergonomía y la dureza son factores sumamente importantes a tener en cuenta ya que la postura que uno asume al dormir y por tanto la calidad del descanso en sí depende de ellos: un colchón excesivamente duro puede comprimir demasiado los tejidos y no acompañar adecuadamente la curva de la columna vertebral; por el contrario, una consistencia demasiado blanda en la que se hunde no es adecuada para sostener correctamente el cuerpo y provocará problemas posturales y musculares.

La ergonomía y el grado de dureza de un colchón dependen de muchos elementos, pero esencialmente se remonta a la estructura interna del producto, los materiales utilizados en la fabricación y otras medidas estructurales que hacen que un modelo sea más duro o más blando.

En general, no existe una regla para establecer qué grado de dureza de un colchón es el mejor porque depende de la cantidad de personas que dormirán sobre él, de su estructura física y de la postura que se adopte al dormir.

Hábitos y Peso

Para quienes duermen en decúbito supino (boca arriba), la mejor opción es un colchón más rígido que brinde el soporte adecuado a la columna vertebral. Aquellos que duermen de lado pueden optar por un colchón menos rígido, lo que permite que el hombro se hunda un poco para permitir una posición cómoda.

El peso corporal también es importante porque los diferentes pesos necesitan diferentes soportes. Las personas más pesadas, por ejemplo, necesitan colchones más rígidos, mientras que las que tienen una estructura delgada necesitan un colchón más flexible, en el que el cuerpo se pueda adherir bien.

¿Qué pasa si dos personas de muy diferente peso comparten la cama doble? En lugar de elegir un único colchón que represente un compromiso entre sus distintas necesidades, pueden optar por dos colchones individuales que tengan distintos grados de rigidez, de manera que ambos tengan el soporte correcto en reposo.

Precio

El precio de un colchón puede variar mucho; sin embargo, ten en cuenta que el precio es un indicador de la calidad y las características estructurales del colchón. De hecho, un colchón caro proporcionará un tipo de estructura interna más sofisticada, duradera y adecuada para prevenir y mejorar los dolores musculares y articulares, ofreciendo un bienestar general del sueño.

Cuando estés a punto de afrontar una compra de este tipo de producto, te recordamos que con los colchones cuanto mayor sea la inversión inicial, mejor será la calidad del sueño y las condiciones del producto se mantendrán inalteradas en el tiempo, lo que siempre será siguen siendo capaces de soportar al usuario sin deformarse o dañarse por el desgaste.