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Se componen de una barra larga, normalmente de metal, con dos pesas en cada extremo. La barra tiene una textura antideslizante que garantiza un agarre firme y seguro. Las barras olímpicas pueden utilizarse para un gran número de ejercicios. Soportan cargas pesadas y son adecuadas tanto para atletas profesionales como para principiantes. El uso regular de las mancuernas olímpicas puede aumentar la fuerza muscular, mejorar la postura y aumentar la resistencia.
Estas barras son compatibles con las pesas olímpicas, que son discos más grandes y pesados que los discos estándar de 25 mm de diámetro. Estas pesas están disponibles en diferentes tamaños, de 0,5 a 25 kg o más, y suelen estar hechas de hierro fundido o caucho con un orificio central de 50 mm para encajar en los extremos de las pesas olímpicas. Debido a esta compatibilidad, las barras olímpicas se pueden utilizar con una amplia gama de pesos y discos, lo que permite a los atletas aumentar gradualmente su carga de trabajo y mejorar sus músculos con el tiempo.
Las barras olímpicas están disponibles en diferentes longitudes y pesos para satisfacer las necesidades de los atletas y realizar ejercicios específicos. Por ejemplo, una barra más larga es ideal para sentadillas y press de banca plano, mientras que un modelo más corto es más adecuado para deadlifts. Además, existen mancuernas olímpicas de barra recta o barra curva, en función de las preferencias y los objetivos del atleta.
